Hypnose Frederiksberg

Hypnose er en måde at koncentrere sine tanker på bestemte idéer så meget, at idéerne opleves som om, det er noget der sker automatik i større eller mindre grad. Dette er det korte svar. Du finder andre mere uddybende svar på, hvad hypnose er andre steder på siden (se evt. dette indlæg om hypnose).

I et hypnoseforløb hos mig bruger vi tid på, at du lærer og træner, hvordan du bruger dit sind hypnotisk, så det er en færdighed, du altid har med dig og som du kan bruge fremadrettet. Ved at vide hvordan du tænker hypnotisk får du samtidigt mest muligt ud af hypnoseterapien, mens den står på.

Hypnose er ikke trance, søvn, mystik eller endda afslapning, og det er bestemt ikke tab af kontrol. Hypnose er en færdighed du kan lærer, så du kan tage kontrollen over din oplevelse, slippe frygt og ubehag, gå efter dit mål, og det du gerne vil have. Jeg kan vise dig hvordan.

Hypnose er et samarbejde/”en dans” mellem dig og mig. Hypnotisørens rolle er at give suggestioner og præsentere dig for idéer. Din rolle er at gøre dig bedste for at forestille dig det og gøre dit bedste for at skabe følelserne, og så "glemme" for en stund at det er noget du forestiller dig. Går idéer og forestilling op i en højere enhed, kan hypnose opstå, og du kan flytte dig meget hurtigt på relativt kort tid.

Hypnose og hypnoterapi kan hjælpe med en lang række ting. Bl.a. at slippe angst og opnå mental og fysisk ro, stoppe tankemylder, slippe vrede, opnå mere glæde og frihed, og hypnose kan også bruges til at slippe (kroniske) smerter og ændre vaner bl.a. ved rygestop og sukkertrang.

Der hvor der er allerbedst evidens for effekten af hypnose er inde for angst og fobier, smerter, IBS. Hypnose er også genialt til øge sine mentale og fysiske præstationer og nå sine personline og professionelle mål inden for en lang række områder.

Selvom jeg har hjulpet mange mennesker med mange forskellige personlige og professionelle problemstillinger, elsker jeg især at arbejde med folk med angstproblematikker. Jeg har derfor specialiseret mig i at hjælpe folk med forskellige former for angst og fobier. Du kan læse mere om hvordan hypnose kan hjælpe mod angst her.

For at få mest muligt ud af hypnose og hypnoterapi er det vigtigt, at du er så godt forberedt som muligt inden du starter et hypnoseforløb. Det sikrer dig det bedst mulige resultat. Hvis du eksempelvis træner dig selv i selvhypnose inden du kommer, er der evidens der indikerer, at hypnosen virker endnu bedre i dit møde med en hypnotisør.

At have et hypnotisk mindset er noget af det der bidrager meget til positive terapeutiske forandringer samt oplevelsen af hypnose. Jeg har lavet en video om det hypnotiske som du kan se her: https://www.dinhypnose.dk/hypnotiske-mindset/

 

Tillid til hypnotisøren/behandleren er også noget af det der rangerer højt når hypnoterapien skal være effektiv. Læs og lær så meget du kan, så du lærer mig så godt at kende som muligt. Det giver dig bedre mulighed for at vurdere, om vi er det rette match hvilket også har stor betydning for effekten af hypnosen og behandlingen. Husk at du altid velkommen til at tage kontakt og spørge mig om hvad som helst vedr. hypnose, hypnoterapi, angst, rygestop eller behandlingerne generelt mm.

Du kan lærer meget ved at læse de mange informationer på her hjemmesiden og se de videoer jeg har lavet.

 

Baseret på min erfaring som hypnoterapeut siden 2013, er det langt mere effektivt at arbejde løsningsorienteret og fremadrettet end at skue tilbage i tiden og finde årsager.

Jeg har derfor specialiseret mig i løsningsfokuseret kognitiv hypnoseterapi, der hurtigt hjælper dig. Det betyder, at vi vil fokusere på problemløsning og din fremtid, og alt det du gerne vil kunne. Terapien vil altid have et konkret veldefineret mål, som vi taler os frem til, inden vi bruger hypnose til at opnå forandringen.

Jeg bruger hypnose i kombination med andre kognitive og behavioristiske teknikker og mindfulnessbaserede tilgange. Det betyder at vi ser på, hvordan du tænker, føler og gør omkring problemet, og herefter bruger vi hypnose til at rekonstruerer og øve nye måder at tænke, føle og gøre.

Jeg arbejder altid i forløb à minimum tre sessioner, da det giver de mest holdbare resultater. Det giver dig en mulighed for at få øvelserne vi laver i terapien ind underhuden så de kan blive en aktiv værktøjskasse for dig fremadrettet.

Jeg er meget fascineret af hypnotiske fænomener især i sammenhæng med terapi. Med hypnose kan jeg vise dig at virkeligheden er plastisk og at tanker om hverdagen, ting vi tager for givet ofte nemt kan bøjes. Jeg håber at kunne vise dig, at terapi kan være fascinerende og ikke behøver at være en tung process, selvom din problemstilling har varet længe og virker stationær.

Hvis du ønsker at ændre en uønsket adfærd, få selvtillid og motivation, slippe din frygt eller udfolde dit fysiske og mentale potentiale, så kan jeg vise dig hvordan.

Du kan være helt tryg. Hypnose er ikke farligt, og hypnose har ingen kendte bivirkninger. Du kan absolut ikke sidde fast i hypnose. Hypnose er en færdighed du kan lære. Hypnose er en måde at bruge hjernen/tanker/fantasier/kognitioner på. For at hypnose opstår, kræver det, at du er villig til at forestille dig og leve dig ind i de forslag, som hypnotisøren foreslår. Så snart du forestiller dig noget andet, så ophører hypnosen. Tænkning er ikke farlig, hypnose består af tænkning, derfor er hypnose ikk farligt.

Det er selvfølgelig altid godt at vælge sin hypnotisør med omhu, på samme måde som du vælge en god yoga-, meditations- eller mindfulnessinstruktør.

Jeg har flere certificeringer som hypnotisør og hypnoseterapeut bag mig fra forskellige hypnoseskoler, og jeg har en uddannelse som NLP-practitioner.

Fra England har jeg blandt andet et hypnosecertificat gennem NCH, der svarer til en diplomgrad i hypnose på universitetsniveau. Jeg tror på, at fortsat uddannelser inden for hypnose er vejen frem. Derfor gør jeg en dyd ud at videreuddanne og dygtiggøre mig hvert år gennem diverse kurser og uddannelser samt deltagelse konferencer og faglig sparring i hypnose forbund og foreninger.

Du kan læse meget mere om mig og min uddannelse her.

Du skal vide, at det både er muligt at få hypnose ved personligt fremmøde i klinikken i København S på Islands Brygge, og du kan deltage i online hypnose-sessioner hjemme i din egen stue. Der der være fordele ved begge dele. Resultaterne for hypnoterapien er de samme uanset om du møder mig personligt i klinikken, eller om du har sessioner med mig online gennem skærmen.

Læs mere om behandling i klinikken generelt.

eller

Læs mere om online hypnose.

Nogle gange er jeg i stand til at hjælpe folk, hvor intet andet synes at virke, og nogle gange sker forandringen i vores første møde. Andre gange skal der selvfølgelig mere til og vi skal arbejde lidt mere for det. Der foreligger også den mulighed, at jeg kan ikke hjælpe dig. Hvis jeg ikke tror, ​​jeg kan hjælpe dig, vil jeg lade dig vide det, og hvis jeg kan, henviser jeg dig til en anden mere hensigtsmæssig behandlingsform eller sundhedsfagligperson.

Jeg arbejder altid i forløb a minimum 3 sessioner. Et typisk forløb strækker sig mellem 3-5 gange. Det er meget skjældent, at jeg er folk mere end det.

Du bør forvente fremskridt allerede efter den første session. Nogle gange tager det lidt længere, men sæt forventningerne højt.
Vores kontaktfacon vil variere efter dine behov, f.eks. hvis du ønsker løbende personlig udvikling, har langsigtede mål eller en liste over flere ting, du ønsker at ændre. Jeg gør det klart for dig i den første session, hvor længe jeg forventer, en behandling tager.